Как правильно сидеть за рулем для здоровья и безопасности

Как правильно сидеть за рулем для здоровья и безопасности

Не все автовладельцы знают, как правильно сидеть за рулем для здоровья и безопасности. Для начала нужно правильно отрегулировать кресло. Сидение необходимо отодвинуть, чтобы руки могли свободно упираться в рулевое колесо. При этом угол наклона спинки кресла относительно подушки должен варьировать в диапазоне 90-110 градусов.

Кроме того, бёдра должны лежать на кресле, а стопы упираться в педали. В свою очередь стопа должна лежать на педали в таком положении, чтобы имелась возможность надавить на педаль до упора, не отрывая от пола пятки. Большинство специалистов рекомендуют на каждый час езды делать остановку – водитель должен выйти из автомобиля и разминаться в течение пяти минут.

В целях профилактики межпозвоночных грыж и заболеваний опорно-двигательной системы, рекомендуется использовать ортопедические валики. В завершение можно заметить, что в основном работа сводится к регулировке кресла и рулевого колеса.

Кроме того, необходимо помнить об отрицательном влиянии длительного нахождения за рулём. Продолжительная езда может привести к застойным явлениям в малом тазу, болям в спине, межпозвоночным грыжам и т.д. При необходимости можно использовать массажные чехлы, специальные валики, подушки и многое другое.
1 257 0 27.12.2014
Комментариев еще нет ...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: